Queres ser mais eficaz nos teus tratamentos? Quantas vezes, mesmo ao aplicar todos os teus conceitos teóricos no tratamento de um paciente, não tiveste um resultado satisfatório? Quantas vezes disseste para ti próprio algo como: O que é que eu fiz de errado? Não faz sentido o paciente não ter sentido melhoras. Eu fiz tudo […]
KINEPT® – Revoluciona o teu treino
Porque é que este treino não está a funcionar com o meu aluno? Esta é uma das perguntas mais frequentes dos Personal Trainers e treinadores. Como jogador de alta competição, apercebia-me de que, por muito que os treinadores tentassem dar o seu melhor, para personalizar o treino de cada atleta, não chegavam a conseguir trabalhar […]
O QUE É QUE EU POSSO COMER?
Quando se faz um Teste de Intolerância Alimentar é comum sairem alimentos que nós comemos diariamente, pois repetimo-nos constantemente. O maior desafio de se conseguir manter numa dieta – seja ela qual for – é a de ter de procurar novos sabores, alimentos, ou seja, romper com padrões de anos e começar a introduzir algo […]
PLANO DE 6 SEMANAS PARA COMEÇAR A CORRER GRADUALMENTE
Já está com com os olhos postos no Verão, mas o seu corpo ainda não está preparado? Cansa-se só de ver os outros a correr? Calma! O plano para começar a correr está desenhado para que não tenha que sofrer.:) A corrida tem sido um dos meios mais utilizados para começara a fazer exercício, para […]
ENXAQUECA – CAUSAS E SINTOMAS
A enxaqueca é descrita pela OMS como uma das doenças mais debilitantes de que pode sofrer, sendo uma das causas de falta de aproveitamento e rendimento na escola ou trabalho e até mesmo de faltas. Esta é caracterizada por uma dor intensa e pulsante, numa zona da cabeça ou mesmo por toda a cabeça, com origem súbita ou gradual. […]
CONTRATURAS MUSCULARES – CAUSAS E SINTOMAS
Quem já não sentiu contraturas, principalmente na zona do pescoço, costas ou nas pernas após exercício? Daquelas que doem só de pensar. Uma contratura é definida como uma contração involuntária do músculo esquelético ou de algumas fibras musculares, perdendo a capacidade de voltar à sua posição normal de repouso. É um mecanismo de defesa do […]
MEDICAMENTOS SOS – VIAGENS
Medicamentos naturais e homeopáticos que poderá utilizar em SOS. – OSCILOCOCCINUM (grânulos): preventivo e tratamento para a gripe.– R6 (gotas): gripe, constipações e febre.– R1 (gotas): Inflamação, Infeção, febre, otite, amigdalites, dores de dentes e garganta.– APIS 7CH: inflamações com rubor (vermelhidão), picadelas de insectos, urticária.– URTICA URENS 7CH: para picadelas que doem muito.– NUX VOMICA HOMACCORD: indigestão, espasmos digestivos, excessos alimentares, […]
RESPIRAÇÃO E ATIVAÇÃO DO SISTEMA LINFÁTICO
Pode-se dizer que a respiração é o motor de todo o corpo, porque é através dela que podemos nutrir com oxigénio as células e eliminar toxinas das mesmas. A respiração faz parte do Sistema Nervoso Autónomo, ou seja, é feita de forma autónoma. Apesar disso, cada um pode ter consciência da sua respiração e controlá-la. A inspiração possibilita a entrada de oxigénio para o sangue, que por […]
RITUAL MATINAL – COMECE O DIA COM ENERGIA
Como é que costuma iniciar os seus dias? Quais os seus “rituais”? Estará a atrair um dia com experiências agradáveis ou um dia com experiências menos agradáveis? A forma como pensamos e agimos nos primeiros minutos do nosso dia, irá ditar o tipo de dia que iremos ter. A melhor forma de começar o dia […]
SAÚDE MULHER – EPISIOTOMIA NO PARTO NORMAL
Sabia que o corte que lhe fizeram durante o parto poderá não ser assim tão “inofensivo”? A episiotomia consiste num corte cirúrgico do Períneo ou Pavimento Pélvico durante o parto normal. O objetivo deste procedimento cirúrgico seria facilitar a passagem da bebé durante a fase de expulsão, nos casos em que a abertura do canal vaginal não fosse […]